1. 手表跑秒怎么用

1、按三次MOD鍵就能進(jìn)入時間的調(diào)整。

2、按一次START鍵調(diào)整秒。

3、按一次RESET鍵，然后按START鍵調(diào)整分。

4、按二次RESET鍵，再按START鍵調(diào)整小時。

5、電子手表，特別是數(shù)字式電子手表，防水性能一般較差。盡管有的在說明書或后蓋上印有“防水”字樣，也要盡量避免與水接觸。

6、電子手表的結(jié)構(gòu)與機(jī)械手表不同，都是電子線路和電子元件，萬一進(jìn)了水，就會是“災(zāi)難性”的，使整只手表報廢。特別是液晶板和集成線，不僅怕水，就是受了潮，時間一長也會出現(xiàn)故障。

2. 手表的秒表怎么用

方法如下

1、首先將分針調(diào)快一秒，用手時刻準(zhǔn)備著往后調(diào)，這時秒針正處于“糾結(jié)”的時候，將走位走。

2、看到秒針時間即將一致時，松手，秒針正常走動，但是能否一直需要運(yùn)氣，或者多試幾次；但是也有其他方法，當(dāng)然也不簡單；需要耗時很久，不過準(zhǔn)確率會更高。

3. 跑秒手表的使用方法

1000米跑多在體育中考或國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試中出現(xiàn)。這種中長距離的跑主要是測試學(xué)生心肺耐力水平，要求考生在一定時間內(nèi)完成一定距離的跑。6分鐘跑完1000米，作為日常的健身鍛煉，能夠達(dá)到一定的健身效果，但要在考試中，6分鐘完成1000米跑，幾乎是很難得分的。

接下來，我將結(jié)合中考體育1000米跑的測試方法與標(biāo)準(zhǔn)成績，來談一談個人的看法和見解。

1000米跑的測試方法與注意事項

1.測試方法

測試者少兩人一組進(jìn)行，必須佩戴號碼布，起跑方式采用站立式起跑。

當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當(dāng)受試者的軀干部抵達(dá)終點線垂直平面后沿停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。遇小數(shù)則進(jìn)1，如3分51秒23按照3分52計取。

2.注意事項

（1）測試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（2）工作人員會告知測試者在跑完后應(yīng)做好放松和整理活動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

測試成績標(biāo)準(zhǔn)

1000米跑是男生必測項目，以北京中考體育1000米測試為例，該項測試所占權(quán)重分值為10分，滿分成績是3分37秒，跑5分34秒就是0分；

所以6分鐘完成1000米跑，是拿不到分?jǐn)?shù)的，這一項在整個考試中就嚴(yán)重脫后腿了。

1000米跑的技術(shù)要點

1.跑動姿勢

跑步時，上體正直或稍前傾，胸部正對前方并微向前挺，動作自然不僵硬。擺臂時，兩手半握拳，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動。前擺稍向內(nèi)，后擺稍向外。

2.呼吸方法

可采用2步一呼，2步一吸或3步一呼，3步一吸的方法，每個呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量。

3.呼吸技巧

如果只用鼻子呼吸，會限制吸氧量。隨著跑步距離越來越長，速度越來越快，身體對氧氣的需求也會越來越大，因此，跑步中應(yīng)該采用口鼻同時呼吸的方法。

4.彎道跑技術(shù)

應(yīng)盡量按照跑道內(nèi)沿的切線方向和朝著有利跑進(jìn)位置跑去，身體應(yīng)有意識的向內(nèi)傾斜。后蹬時，右腳用前腳掌的內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地。兩腿在擺動時，右腿膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)，左腿膝關(guān)節(jié)稍向外；兩臂擺動時，右臂擺動幅度大于左臂。彎道跑時的蹬地與擺動方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜一致。

5.途中跑技術(shù)

途中跑是1000米全程跑中最重要的一個階段，要求測試者既要保持一定的速度，還要能較好地的節(jié)省體能！跑動時，上體接近垂直或者稍前傾，頭部正直，胸部正對前方并稍前挺，整個軀干姿勢自然而不僵硬。擺臂時，肩部要放松，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)約成90度，兩手半握拳，前后自然擺動。

途中跑涉及到直道跑和彎道到，所以這兩項技術(shù)要掌握好。

6.克服“極點”現(xiàn)象

在中長跑中會出現(xiàn)胸悶、四肢無力、呼吸困難、跑速降低，有些測試者會出現(xiàn)小腹疼痛，這都是人體在運(yùn)動中的正常生理現(xiàn)象，稱之為“極點”，當(dāng)極點出現(xiàn)時，一定要用頑強(qiáng)的毅力堅持下去，并且加大呼吸深度，適當(dāng)調(diào)整跑速，這種現(xiàn)象就會得到緩解，身體機(jī)能就會得到明顯好轉(zhuǎn)

綜合上述內(nèi)容，如果是作為健身鍛煉，6分鐘跑完1000米，從配速角度來講，是個很不錯的成績。但是要在中考體育測試中，還需要不斷加強(qiáng)速度耐力的鍛煉，以此提高自身的中長跑水平，進(jìn)而提高自己的測試成績，得到更高分?jǐn)?shù)。

4. 跑秒表盤有什么用

卡西歐黑武士手表怎么調(diào)時間指針一致，1、卡西歐手表有四個按鍵，我們從左到右，命名為A、B、C、D按鈕。

2、選擇右下方的D按鈕，按住三秒左右，直至表盤六點鐘位置的SUB閃爍，進(jìn)入調(diào)整模式。

3、按住右下按鈕不動，當(dāng)表盤出現(xiàn)5ub時松開?？葱≈羔樦赶蚴遣皇侵傅?0，如果還沒到的話，持續(xù)按右下直到小指針指到50為止。

4、觀察卡西歐表盤上的速度指針有沒有指向9點鐘位置，如果沒有就按D按鈕開始校正，校正完畢后按左下方C按鈕檢查時針和分針的位置是否準(zhǔn)確。如果指向12點鐘位置則是正確，沒有的話依然用D按鈕校正。

5、按左下按鈕，看指針是否轉(zhuǎn)動，如果指針不轉(zhuǎn)就按住右下按鈕，指針轉(zhuǎn)動就松開手指，當(dāng)時針與分針同時指到12點方向時，按右下按鈕停止，如果越過了或者是少了，就按此方法按右上按鈕或下按鈕進(jìn)行加減。當(dāng)同時轉(zhuǎn)到12點位置，按左上退出，完成設(shè)置。

5. 手表記時跑秒真怎么使用?

一般來說，計時碼表都必須有記錄秒和分鐘的功能，現(xiàn)在多數(shù)的計時碼表都有三個小表盤+兩個按鍵，不同品牌和型號款式小表盤和按鍵的位置、造型也有所不同，但表殼和表盤設(shè)計怎么改變，都離不開這幾個指示刻度。

小表盤分別是：分鐘計時盤、小時計時盤，小秒針盤。（有部分手表小表盤有：24小時制、十分之一秒）

兩個按鍵分別是：計時啟動/停止、計時歸零復(fù)位。

計時使用步驟：

第一步：按下計時按鍵，啟動計時，大秒針開始走動，大秒針走一圈，分鐘計時盤走一格;分鐘計時盤走一圈，小時計時盤走一格，以此類推;

第二步：當(dāng)再次按下計時按鍵時，計時停止，大秒針和計時盤所指示的刻度就是計時讀數(shù);

第三步：完成計時后，按歸零復(fù)位按鍵，計時碼表歸零。

因為在一般情況下，大秒針是不走的，所以計時碼表和普通的手表不同，大秒針總是停在12點的位置，所以有些不了解的朋友看到別人手腕上的計時碼表大秒針不走，就以為手表停了，其實不是這樣。

6. 手表跑秒是什么意思啊

跑秒功能意思就是手表具有秒表計時功能。秒表就是比賽場上常用的計時工具，這種手邊可以精確到小數(shù)點后三位，可以有效的反映出運(yùn)動員的成績。

7. 跑步秒表怎么用

中考跑步成績一般是按照跑完的時間來記的，一般在跑步之前起跑的時候會按下秒表等你跑完跑到終點線過的時候他們會停止秒表的計時，這樣最后顯示的時間就是你中考跑步的體育成績，但中考跑步成績肯定是不會按照名次來記的主要是按照跑步的時間來記的

8. 手表跑秒怎么用視頻

1：按0鍵 紅燈自動顯示時間； 再按一下0鍵 顯示日期和月份；再按就是記秒

2：亮?xí)r按住0鍵不放，過幾秒之后小時的數(shù)字跳動，按一下0鍵數(shù)字增加一個。

調(diào)節(jié)好小時之后，按住0鍵不放，過幾秒分的數(shù)字跳動，按一下0鍵數(shù)字增加一個

9. 手表跑秒怎么用的

可以將分針撥快一分，然后作勢要將分針向慢調(diào)，實際并不撥動。此時，秒針就“暫?！绷?，然后你看到達(dá)到需要的秒針顯示值時，立刻松開。就搞定。